GENNAIO: TEMPO DI RINASCITA CON LA DETOX RIEQUILIBRANTE

Gennaio è un mese di nuovi inizi e di rinascita, quindi perché non ripartire con una bella detox?

Questo è il periodo in cui puoi scegliere di alleggerirti, di volerti più bene, di lasciarti guidare e di dire finalmente: “Questa volta lo faccio per me”.

La detox è un piano alimentare che aiuta a purificare il corpo, ma come la intendo io è molto di più.

La detox riequilibrante non è solo mangiare bene, ma un modo per alleggerire corpo e mente per ritrovare equilibrio psico-fisico. Aiuta il corpo a eliminare le tossine fisiche e, allo stesso tempo, a sciogliere stress e sovraccarico mentale. Nel mio approccio, l’alimentazione è personalizzata: scelgo gli alimenti più adatti al tuo biotipo costituzionale, rispettando la tua unicità e il momento che stai vivendo.

La detox è un ponte tra ciò che è stato e ciò che può ancora nascere.

Vorrei iniziare questo nuovo articolo con un sorriso e una confidenza: è stato un vero piacere condividere le feste, la tavola imbandita, i dolci, il calore, la leggerezza di quei giorni in cui ci si permette di esagerare un po’. Le feste sono questo, un’eccezione meravigliosa, una parentesi, un rituale di gioia.

E, proprio perché sono un’eccezione, non possono diventare la regola.

Quel modo di mangiare più ricco, dolce, avvolgente… è qualcosa che il corpo accoglie per poco tempo, ma che a lungo andare appesantisce, toglie energia e rende più faticosa la quotidianità. L’avrai provato anche tu!

Lo so, la detox non è l’argomento più desiderabile del mondo.

Soprattutto dopo panettoni, cioccolatini, lasagne e biscotti che profumano di casa.

Ma se sei qui, a leggere queste parole, è perché, dentro di te, senti che ti meriti qualcosa di più profondo del semplice rimetterti in forma.

Senti che hai bisogno di alleggerirti, e non solo fisicamente.

Senti che c’è una parte di te che vuole rinascere, rifiorire con l’anno nuovo.

Molte persone pensano che la detox sia solo una questione di cibo.

In realtà è un atto d’amore verso se stessi, un viaggio dentro e fuori.

Perché spesso non mangiamo per nutrire il corpo, mangiamo per calmare qualcosa dentro.

• Mangiamo per riempire un vuoto.
• Per placare la solitudine.
• Per rallentare un pensiero doloroso.
• Per alleggerire una tensione che vive sotto la pelle.Per cercare, inconsciamente, una sensazione antica, quella del nutrimento emotivo, dell’essere accolte, dell’essere amate.

Il cibo sa di casa, sa di mamma, sa di consolazione.

E, quando la vita diventa veloce, stressante o incerta, finiamo per cercare nel piatto ciò che non sappiamo ancora darci da sole.

Non è debolezza, è un linguaggio del cuore.

E capirlo è già un primo passo verso la libertà di scegliere.

Accogliere ciò che sei è già una grande consapevolezza.

Prima di qualsiasi detox, prima di qualsiasi scelta alimentare o buon proposito, c’è un passo fondamentale: accettarti.

Per questo, nella floriterapia di Bach, esiste un fiore prezioso: Crab Apple.

È il fiore dell’accettazione profonda, della pulizia emotiva, della riconciliazione con la propria immagine e con le parti di sé che si vorrebbero “riparare”.

Crab Apple ti sussurra: “Va bene così. Da qui, possiamo ripartire.”

La detox non è una dieta rigida o un percorso di rinuncia, è un rientro nel tuo centro.

È una scelta di cura, quasi un rito di purificazione.

E passa da tre direzioni essenziali.

Hai mai notato come ti senti più leggera dopo una camminata?

Il corpo, quando si muove, si libera. Le articolazioni diventano fluenti, le tossine scorrono via, la mente si svuota, il cuore respira.

Il movimento non è solo fisico, è un atto di presenza, di volontà, di amore verso te stessa.

Una detox gentile punta alla qualità, non alla privazione.

Frutta, verdura, acqua, fibre, alimenti semplici e vivi… tutto ciò che ti riporta alla tua essenza.

Il corpo sa riconoscere ciò che lo nutre e, quando lo ascolti, lui risponde.

La volontà non è rigidità.

La volontà è una promessa che fai a te stessa: “Io merito di stare bene”.

Ti svelo una verità che forse nessuno dice abbastanza: non sei costretta a fare tutto da sola!

Lo so, nei sei capace, ma avere una guida, un sostegno, un confronto e la presenza di qualcuno non è sbagliato.

A volte non vediamo i nostri meccanismi.

A volte cadiamo negli stessi schemi.

A volte abbiamo così tanta dolcezza da dare agli altri… e così poca da dare a noi stesse.

È proprio per tutte le motivazioni espresse sopra che ho creato l’Eating Coaching. È un percorso in tre incontri che non giudica, non pesa e non punisce, ma accompagna, sostiene e aiuta a rinascere.

Tre incontri per te, costruiti con dolcezza e chiarezza, per comprendere:

Ed eccoci quindi a gennaio, con un nuovo anno che entra e rappresenta un nuovo inizio: il tuo!

E io sono qui, pronta ad accompagnarti.

Con cura, con competenza e con presenza.

Perché meriti di sentirti libera, nel corpo e nell’anima.

Richiedi una chiamata conoscitiva gratuita per comprendere il percorso da fare insieme.